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湛江你为什么这么瘦

你为什么这么瘦

  1、火大的瘦人阴虚


  《黄帝内经》中说道:“阴虚则内热”。一个人体内阴虚火大,表现在外会脾气暴躁。阴虚型瘦人最大的特点可用俩个字来概括:一个是“火”。一个是“燥”。如果一个瘦人脾气急躁,面色潮红,双目干涩,手心脚心发热,大便干燥,小便短涩,喜欢吃生冷的食物,你们这一定是个阴虚型瘦子。


  调理方法:


  阴虚型瘦人,夏天应该特别注意防暑,秋天应特别注意保湿仿燥,因为热邪和躁邪容易伤阴,这对未来就阴亏阳盛的人来说,是火上加油,所以,瘦人要特别注意养阴,最好是要吃些补养肝肾,滋阴清热的食物,而且要忌讳吃辛辣的食物,前段时间世界杯,大家熬夜看球,辛辣和油腻的夜宵吃的比较多,酒和饮料喝的比较多,水喝的少,使得精液耗损的多生的少,故而内热。想这种情况,适当吃些蜂蜜,百合,苦瓜等滋阴的食物,另外,还要保证晚上的睡眠,这复合白天养阳,夜晚养阴的道理。阴虚型瘦人一般比较受到糖尿病、高血压或者心脑血管病的困扰,所以,如果你恰好是阴虚的瘦人,那么一定要注意养阴,这是从根本上远离糖尿病、高血压的办法。


  2、长斑的瘦人血淤


  淤血内阻同样可以导致血虚。血淤的人比较明显的特征是皮肤容易长斑,因其血液速度减慢,血液里缺少氧气,血色慢慢变黑变紫于是皮肤灰暗。这类人还有一个特点,身体被磕碰了一下之后,别人只是红一小块,他却出现有黑有紫的一大片。


  一个人是否血淤,还要看他是不是怕冷。阳虚型瘦人怕热不怕冷,血淤型瘦人怕冷不怕热,人体本来是靠调节血液循环来调节体温的,血淤搜组身体调节体温的能力就会下降,因此这类人最怕受风邪和寒邪的侵扰。


  调理方法:


  气血不顺,人的脾气自然也就不顺,气血内淤,人的性格会偏向内於,这类人烦躁易怒特别容易发脾气,明白了这一点,如果大家以后遇到了这样的人——体型消瘦、脸上长斑、又脾气火爆,就不要太与其计较,这和人品无关,只不过是身体状况的一种反映。


  3、内向的瘦子气郁


  气郁型瘦人有个最突出的特点,那就是经常胸肋胀满,容易打嗝,而且两肋时常疼痛,这种疼痛还有个特点,就是上下蹿来蹿去的痛,追根溯源,这都是肝气不舒造成的。中医常说:肝喜条达,这就是说肝喜欢上下通达。


  肝有两个功能:一是疏泄,一是升发。疏泄是向下,肝要疏泄胆汁,帮助脾胃消化,因此,肝必须要下达,升发是向上,肝气需要上升,这样才能促使全身气机舒畅。现在,全社会都在强调稳定,强调和谐,其实,肝最需要一个和谐稳定的环境,既不能高亢,也不能抑郁,高亢了之后,肝就不能向下疏泄,抑郁了之后,肝气又不能向上升发。一个人如果经常生气,发怒,肝失疏泄,就会造成气机淤滞,肝气犯胃,这样一来,胃气就会倒过来向上,十分痛苦,有的人还会情不自禁的用手去捶打前胸。


  调理方法:经常性的情致不畅导致肝气郁结,会侵犯胃气,胃气逆上,人就会胃痛,中医会根据情况分析,从疏肝理气入手,而不是直接调理患者的胃,全世界的人都知道玫瑰代表爱情,却很少有人知道他还有另一个作用,理气解郁。玫瑰花性味甘温微苦,是调理肝胃不和的良药,菊花气味清新,也是挑起的佳品,以玫瑰和菊花泡茶,岁肝气不舒是一剂好药。


  4、爱长疮的瘦人有湿热


  体内有湿热的人,既有体型偏胖的人,也有瘦人。湿热的人脸上通常有油光,面部容易生痤疮和粉刺,背部也特别容易长一些小的疮疖。另外,早晨起来,他们会更容易觉得口苦口干。嘴里发苦是湿热上蒸,胆气外溢造成的,而皮肤容易出油总是黏黏的,这是湿热泛于肌肤的表现。通常,这类人特别害怕潮湿的天气,一到了桑拿天,他们的感觉会比别的人糟糕很多,皮肤又湿又黏。


  另外体质湿热的人容易大便发黏,排便后,发现很难把马桶冲干净,这就是体内的湿重于热。如果是热重于湿,大便就会干燥,就容易便秘。湿热体质的人特别容易困倦,这是湿热内阻,阳气被偈制的结果。大家可以换个角度想旦遇到桑拿天,气温高、湿度大,人是不是特别容易困倦,眼睛疼痛,睁不开?事实上,身体内部环境湿热时,人也会有相同的表现。


  调理方法:


  体质湿热的人在饮食方面要以清淡为原则,少吃甜食和油腻的食物,因为甜食和油腻的食物都会生湿,导致体内湿气加重。在暑热季节,湿热的朋友可以喝点藿香正气水,因为藿香正气正气水正好可以解湿。还应该多吃点绿豆,赤小豆等甘寒,甘平,可以利尿的食物。


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