钟山区博爱康复医院教您早泄的调理小绝招

　　关于早泄，首先应该明确自己的症状是否属于早泄，早泄就是性生活时间短于2分钟，导致早泄的原因有很多种，如果要摆脱早泄的话，还是应该去正规医院进行诊治，当然，生活中也是有很多方法可以调节疾病的严重性，接下来我们就来了解一些早泄的调理小绝招。

 

　　钟山区博爱康复医院教您早泄的调理小绝招：
 

 

　　1、饮食调节。中有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

 

　　2、穴位按摩。阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

 

　　3、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

 

　　4、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

 

　　温馨提示：想要尽快的摆脱早泄建议到医院找专业泌尿科x就诊，必要时作进一步的相关辅助检查如前列列腺液常规药物培养，B超，性腺激素检查，阴茎敏感神经检测，血尿常规等，明确诊断后在行针对性规范按疗程治疗处理，注意养成良好的生活饮食习惯，注意休息，不熬夜，不酗酒，不手淫，多喝水，不憋尿，不骑单车，不久坐等。另外要营造良好的性交环境，做好性交前戏，爱抚，抚摸等。