湛江手淫也讲究正确方式方法

手淫也讲究正确方式方法

现今，手淫已经是男性朋友中一

种普遍的存在大家生活中的一件

事。但很多人会认为手淫是可耻

的，手淫会导致男性早泄，阳痿

等男性性功能障碍。其实并不完

全是这样。

其实，从单纯的医学生理学上来

看，手淫与早泄并没有必然的联

系，这是性成熟的一种表现，适

度的手淫能够适当的提高射精阈

值，降低敏感度，中青年男性可

以在性生活前手淫排一次精，降

低精囊的压力，也有改善性生活

时间的作用。

但是，不适当的手淫方式确实是可能会导致早泄，阳痿的发生。

第一点

从心理层面上来说，很多男性朋

友手淫追求的是一种快速射精的

快感，如果手淫的时候总想尽快

完成，久而久之，就可能在生理

上形成条件反射，真正性生活的

时候，也会快速射精；有些人手

淫时还有罪恶感，偷偷摸摸、非

常紧张，这种紧张压力情况下带

来的反射更难纠正。

第二点

有些男性手淫不讲究适度，手淫

频繁，方式过度激烈，当然更是

有害身体的。阴茎海绵体就像是

充满气的气球一样，充满了血液

就会勃起，手淫时的严重挤压可

能损伤海绵体，弹性下降，造成

损伤性阳痿。

当然，手淫是人的一种正常生理的需要，不能硬的戒掉，手淫其实也是有讲究的。

认知层面的解决

手淫只要是在私密的、不影响他

人身心健康的情况下做的，是在

身体发育到成人阶段，是在没有

诱、强迫、威胁、欺骗的自愿的

情况下做出的性行为，都是合理

而正常的性行为。

正确的自慰方式

最好用手，也可以借助安全的器

具，但是都要清洗干净，选平躺

睡姿，用手轻握生殖器，上下搓

动，1秒钟1.5次为宜，有高潮唤

起时再根据个人的喜好稍稍加快

速度，直到射精。

自我情绪的掌控

学会自我放松方法呼吸法，如用

鼻子吸气，用嘴呼气，慢而匀地

呼吸，或瑜伽式的冥想。手淫的

时候要全身心投入，享受整个过

程，充分第满足自己内在身体本

能的欲望。

总的来说，手淫要讲究方式和方

法，不要追求过度；心理上要以

延长性愉悦时间为目标，不能单

单只是追求射精的快感；次数上

来说，手淫不能造成第二天疲劳

不适，频度自我掌控。

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