六盘水50岁的男性夜尿频多是怎么回事

　　50岁的男性夜尿频多是怎么回事？半夜起床小便很正常，但是一夜起来三四次甚至是更多，并且每天经常如此，这就麻烦了，那么，50岁的男性夜尿频多是怎么回事？

　　50岁的男性夜尿频多是怎么回事？一般人一天24小时会小便8次左右，具体数量因人而异，只要超过自己正常的频率，不管量多量少，都可以算是尿频。也有的时候，尿频仅仅只是表现为夜尿多。即使没有任何疾病，随着年龄的增长，身体保存体液的激素分泌会减少，膀胱功能也会退化，你总有一天会遇到“起夜”的困扰，不过如果你还不到60岁，夜间小便就超过2次，该想想办法了。

　　1.记录排尿日记： 确定自己一天到底尿了多少次，是一整天都尿多还是只在夜晚尿多，看x时用得着。

　　2.睡前两小时不喝液体： 喝水或任何饮料如果离睡觉时间太近，确实会使夜晚尿变多，特别是酒精和咖啡因，不仅是利尿剂，还会刺激膀胱增强尿意。如果已经有夜尿的问题，应该全天避免酒精和咖啡。至少，把酒改为酒精饮料，且一天只能喝一杯，咖啡的摄入量也应该大大减少。

　　3.检查是否有睡眠呼吸暂停的现象 很多人都有这种经历：睡不着的夜里老想尿尿。这是因为在深度睡眠期间，我们的身体会产生抗利尿激素(ADH)，它能减少尿液产生而使我们的体内保留更多液体。睡不着或睡得不深，身体不能产生足够的这种激素，自然就会尿多。患有睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)的人就很难进入深度睡眠阶段，此外，呼吸暂停时体内氧含量的下降也会促使肾脏排泄更多的液体。在这种情况下，治疗睡眠呼吸暂停才能解决夜尿问题。

　　4.增加运动或穿弹力袜 如果常有腿脚肿胀的情况，你可能下肢血液循环不畅。久站、静坐、运动不足常会导致这个问题。夜晚当四肢平躺时，白天淤积在下肢的体液回流，回收入血，就会导致肾脏要处理更多的液体，尿液自然变多了。所以在白天应该尽量增加运动，或者穿弹力袜，也叫静脉曲张压力袜，改善下肢血液循环，防止体液滞留。

　　50岁的男性夜尿频多是怎么回事？六盘水退休医师医院温馨提示;尿频的话还是到就近的专业的、正规的医院进行检查治疗。做到早发现、早治疗、早康复，不给自己的生活带来苦恼。