湛江手脚冰凉三招缓解，暖男必备

手脚冰凉三招缓解，暖男必备

　　生活条件好了，使得现代人不论四季，身体常处在被寒气入侵的状态，特别是夏天怕热易流汗的人，冷气一开就是一整天，内脏变得寒冷，影响机能正常运作，甚至引起高血压、糖尿病、癌症、脑中风等疾病。人一冷，就会手脚冰凉，而手脚冰凉会引发一大堆疾病，如何预防治疗呢?

　　3招治手脚冰凉，病少了一大半

　　【衣着保暖重点：上臂与脖子】

　　上臂，是最容易因为冷气而受寒的部位。即使夏天，呆在冷气房时最好也穿着长袖，或携带一件薄外套，感到寒冷时就可以立刻穿上。

　　脖子也是另一个保暖的重点。建议冬天使用围脖，夏天围上毛巾或丝巾就寝，以防冷气侵入。

　　【善用毛巾，久坐不累】

　　长时间维持同一个姿势坐在办公桌前工作，不仅肩颈肌肉酸疼，还会降低体温，产生各种不适的症状。

　　可以准备一条长毛巾，短边对迭2次，长边对迭1次后，会得到一个近似正方形。沿着对角线对折，形成一个三角形，记住稍稍错开三角形顶点，不要重合。把错开顶点的那一侧插入椅子与臀部之间，毛巾放在背后，调整至舒服的坐姿。有了毛巾的厚度支撑，长时间坐着也不会疲劳，手脚冰冷自然改善许多。

　　【赶跑寒气的耳朵按摩操】

　　抓住双耳上面，轻轻往斜上方拉开数秒钟。接着抓住耳骨，轻轻往横向拉数秒钟。最后捏住耳垂，一样轻轻往下拉开，维持数秒钟。此按摩操能有效消除肩膀僵硬、眼睛酸痛，并提高集中力哦。

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